Esta combinación de plantas conviene a quien de forma puntual o persistente padece estreñimiento. Las fórmulas herbarias para corregir este problema incluyen plantas que favorecen el peristaltismo intestinal, el proceso que por contracciones musculares moviliza los alimentos por el tubo digestivo, incluyen también protectores de las mucosas digestivas y antiinflamatorios.
Ingredientes: 20 g de zaragatona, 20 g de lino, 20 g de malvavisco, 10 g de fumaría, 10 g de menta.
Propiedades: La zaragatona y el lino contienen abundantes mucilagos y aculan como poderosos laxantes. Son también demulcentes. El malvavisco es un laxante mas suave que aporta su capacidad de proteger la mucosa gastrointestinal. La fórmula resulta ligeramente laxante, diurética y depurativa, y actúa como protector hepático. Y la menta; ademas de favorecer la digestión, contribuye a mejorar el sabor de la fórmula.
Cómo se prepara: Se separan 5 g de cada planta por tazón de agua. Se hierve 4 minutos y se cuela. Se puede incorporar unas gotas de zumo de limón o miel.
Cuando se toma: Tres tazas tras las comidas, la ultima una hora antes de dormir.
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